Babatorna Avagy Baba-Mama Torna Otthon
Ebben a veszélyhelyzetben ne hagyjunk fel a mozgással. Bár gyermekeinkkel töltött időnk most fokozott odafigyelést igényel, de szánjunk akár együtt is az egészséges mozgásra időt. Ünnepeljük az egészség világnapját baba-mama tornával otthon! Hoztunk gyakorlatokat, tippeket és ötletek is.
Miért fontos a babatorna és a folyamatos mozgás kisbabád számára?
A rendszeres mozgás segít az izomzat és a tartás kialakulásában, illetve pedagógiai kutatások szerint segíti a kúszás és mászás helyes kialakulásában. Segíthet továbbá a diszlexia és a diszgráfia megelőzésében és korrekciójában is.
Csecsemőknél fontos, hogy lehetővé tegyük a baba hason fekve naponta akár többször is emelgetni tudja a fejét. Nő a jelentősége a kúszás és mászás kialakulásánál, mert erősíti azokat a hátizmokat, amelyek a törzs egyenes tartását határozzák meg.
2-3 éveseknél már fontos, hogy a mozgásba belevigyük a játékosságot. A mozgáskoordináció, megfelelő izomzat és testtartás megalapozásában segít a játékos mozgás bevezetése a mindennapokba.
Óvodáskorúaknál a labdajátékok erősítik a térbeli tájékozódás és a csapatszellemet.
Kiemelten oda kell figyelni rá, hogy amíg gyermekünk növésben van, addig nem szabad a saját testsúlyánál nagyobb súllyal dolgoznia.
Közös baba-mama torna otthon
Legjobb, ha rendszeresen bevezeted a közös baba-mama tornát gyermekeddel. Jó kedvetek lesz a mozgástól és a kapcsolatotokra is pozitív hatással van a közös torna, főleg ha kényelmes otthoni környezetben tudjátok ezt megvalósítani.
De milyen tippeket gyűjtöttünk össze a közös baba-mama tornához?
Ha gyermeked még csak pár hónapos, akkor korábbiakban említett babatorna praktikákkal is mozoghattok, de érdemes magadra kötnöd egy kendőben és közösen mozogni, táncolni vagy csak ringatózni gimnasztikai labdában, hintaszékben.
Bemutatunk neked 3 olyan baba-mama torna videót, aminek segítségével te és gyermeked is boldog közös pillanatokat szerezhettek. A gyermekünk pedig jókat vigyorog közben, ahogy emelgeted, lóbálod vagy éppen forogsz vele.
Baba-mama torna: közös gyakorlatok fekvő helyzetben
;
Baba-Mama Torna avagy 15 perc magadért! |Edzés "Otthon" - hozd formába magad
Testszobrász Baba-Mama Torna #1
A mozgás során fontos a kényelmes viselet is, de mit vegyetek fel a közös baba-mama tornához?
A Gyerekruha Klub Webáruházunkban gyermekednek minden kényelmes viseletet megtalálhatsz, hogy a közös program felszabadultan telhessen. Pici babáknak javasoljuk a rugdalózókat és a pamut kisnadrágokat, míg nagyobb korban választhaton sportpólókat, sportnadrágokat is gyermekünknek.
Fontos, hogy ne csak gyermekünk, de TE is kényelmes öltözetben tornázz gyermekeddel.